Nawodnienie małych dzieci

Powrót Powrót

Wraz z wiekiem dziecka zwiększa się jego zapotrzebowanie na wodę, co związane jest ze wzrostem organizmu. Od 1. roku życia dzieci potrzebują ponad 1 litra wody, a w wieku 7-9 lat ilość ta wzrasta prawie dwukrotnie. Należy podkreślić, że na tą ilość składają się zarówno płyny, jak i żywność stała, która również jest źródłem wody w diecie.

 

Źródło: M. Jarosz (red.): 2012: Normy żywienia dla populacji polskiej - nowelizacja, Instytut Żywności i Żywienia,  Warszawa;