Ile wody potrzebują niemowlęta?

Powrót Powrót

Nawodnienie organizmu dzieci jest tak samo ważne dla zachowania zdrowia jak u osób dorosłych. Co więcej, niemowlęta mają znacznie większą zawartość wody w ustroju (ok. 75%) niż dorośli (ok. 60%). W pierwszych 6 miesiącach życia potrzebują ok. 100-190 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Potrzeby te powinny być pokrywane przez mleko matki lub specjalne mieszanki mlekozastępcze. Nie ma potrzeby podawania dodatkowej ilości wody, bo jest ona głównym składnikiem mleka.
Po 6 miesiącu, do diety dziecka można wprowadzić inne płyny, jednak prócz mleka, podstawowym napojem powinna być woda. 

 

Źródło: M. Jarosz (red.): 2012: Normy żywienia dla populacji polskiej - nowelizacja, Instytut Żywności i Żywienia,  Warszawa;